Tanssijoiden käytössä
Spinner ja Jame-Balancer
Tanssijoiden ja balettitanssijoiden käytössä
Spinnerit ja Jame-Balancerit ovat monipuolisia harjoitus- ja opetusvälineitä tanssijoille.
Tanssin fysioterapeutit ja opettajat ovat ottaneet Spinnerin/Jame-Balancerit tukemaan tanssijoiden oheisharjoittelua ja kehonhuoltoa.
Jame-Balancereilla voit muun muassa:
- kehittää nilkan, polven, lonkan ja keskivartalon hallintaa
- löytää aktiivisessa aukikierrossa tarvittavat lihakset ja vahvistaa niitä
- harjoitella vartalon hallintaa pirueteissa.
Jame-Balancer harjoituksia balettitanssijoille
Alla esimerkki fysioterapeutti Lilli Helpin laatimista Jame-Balancerin ohjeista balettitanssijoille.
Voit ladata A4 ohjeet esimerkin alla olevasta linkistä omalle koneellesi tulostettavassa PDF-muodossa.
“Ohjaan työssäni kehonhallintataitoja nuorille tanssijoille ja luistelijoille. Jame-Balancer on pareittain käytettynä oiva väline aukikiertoharjoitteluun tanssijoilla. Monikäyttöisestä Jame-Balancerista hyötyvät monet käyttäjäryhmät kuntoutujista huippu-urheilijoihin ja lapsista ikääntyviin.“
Lilli Helpi, fysioterapeutti
